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Infos zu Ausdauer

Hier findest du die Einteilung unserer Touren als Richtlinie. Wenn du unsicher bist, melde dich gerne – wir helfen dir weiter!

Ausdauer

Ausdauer 1 - Leichte Touren mit viel Zeit zum Pausieren und Geniessen.
  • Höhenmeter: ca. 500–1000 Hm pro Tag
  • Tempo: ca. 250–300 Hm / h
  • Ich bewältige 3-4 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1000 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 300 Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.
Ausdauer 2 - Gemütliche Touren.
  • "Normale" Tour in gemütlichem Tempo mit jeweils 800 - 1200 Höhenmetern pro Tag
  • ~300 hm / h.
  • Ich betreibe Ausdauersport wie Wandern, Joggen, Radfahren. Ich bewältige 4 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1200 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 300 Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.
Ausdauer 3  - Mittlere Touren in gleichmässigem, flüssigem Tempo. Hier ist eine solide Grundfitness gefragt.
  • Höhenmeter: ca. 1200 Hm pro Tag
  • Tempo: ca. 350 Hm / h
  • Ich betreibe regelmässig Ausdauersport wie Wandern, Joggen, Radfahren. Ich bewältige 5 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1400 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 350 Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.
Ausdauer 4 - Grosse Touren und fordernde Touren mit zügigem, aber konstantem Tempo. Ideal für sportlich Aktive.
  • Höhenmeter: bis 1500 Hm pro Tag
  • Tempo: ca. 400 Hm / h
  • Ich betreibe regelmässig Ausdauersport wie Wandern, Joggen, Radfahren. Lange Touren mit 6 Stunden Aufstieg pro Tag und ca. 1500 Höhenmeter bereiten mir keine Probleme. Bei einem Tempo von ca. 400 Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.
Ausdauer 5 - Sehr grosse Touren mit mehr als 1500 Höhenmetern pro Tag. Erfordert sehr gute Kondition und Durchhaltevermögen.
  • Höhenmeter: 2000 Hm + pro Tag
  • Tempo: ca. 400 Hm / h
  • Ich habe eine ausgezeichnete Kondition und investiere viel Zeit, um diese zu halten. Sehr lange Touren mit 8 Stunden Aufstieg pro Tag und bis zu 2000 Höhenmeter bereiten mir keine Probleme. Bei einem Tempo von ca. 400 Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.

Infos zu Technik

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Technik

Technik 1 - Für Einsteigende
Ich fahre sicher auf der Skipiste und beherrsche den Parallelschwung. Auch bei schlechten Sicht- und Schneeverhältnissen fahre ich kontrolliert auf schwarzen Pisten. Erste Schwünge im unpräparierten Schnee habe ich bereits gemacht. Ich habe noch keine Skitourenerfahrung.
Technik 2 - Gemütliche Touren
Ich habe erste Skitourenerfahrung aus einem Grundkurs oder auf geführten Skitouren gesammelt. Die Schwierigkeit der Skitouren wird mehrheitlich als L (leicht) bis WS (wenig schwierig) eingestuft und wir bewegen uns im Gelände um 30° Steilheit. Kurze steilere Passagen bieten genügend Platz zum Schwingen. Die Spitzkehre im Aufstieg kriege ich hin. Tiefschneeerfahrung und Parallelschwung im unpräpariertem Schnee werden vorausgesetzt.
Technik 3 - Mittlere Touren
Ich bin regelmässig auf Skitouren und mag etwas sportlichere Touren im Schwierigkeitsgrad WS (wenig schwierig) bis ZS (ziemlich schwierig) im Gelände um 35° Steilheit. Ich beherrsche die Spitzkehre. Ich bin ein sicherer Tiefschneefahrer in allen Schneearten und die Abfahrt ist für mich ein wichtiger Bestandteil der Skitour.
Technik 4 - Erste grosse Touren
Ich bin routiniert auf Skitouren unterwegs und habe mein Tourenbuch bereits mit einigen anspruchsvollen Skitouren gefüllt. Auf Skitouren im Schwierigkeitsgrad ZS mit Stellen bis 40° Steilheit fühle ich mich wohl. Bei einem Sturz kann es zu langen Rutschwegen kommen. Deshalb beherrsche ich die Spitzkehre auch an ausgesetzten Stellen. Im Tiefschnee fahre ich sicher in allen Geländearten. Bei Skihochtouren dieser Stufe bringe ich Erfahrung im Umgang mit Steigeisen und Pickel mit, um steile Passagen und Gipfelanstiege zu überwinden.
Technik 5 - Grosse Touren
Ich bin sehr routiniert im Skitourengehen und Bergsteigen. Ich bin regelmässig auf Skitouren im Schwierigkeitsgrad ZS (ziemlich schwierig) bis S (schwierig) unterwegs. Neben steilen Passagen um 40° auf Ski, werden auch hohe Ansprüche an die bergsteigerischen Fähigkeiten gestellt. Die nötige Erfahrung für kurze Klettereien im 2.-3. Schwierigkeitsgrad auf Steigeisen bringe ich von Sommerhochtouren mit.

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Ausdauer

Ausdauer 1 - Leichte Touren mit viel Zeit zum Pausieren und Geniessen.
  • Höhenmeter: ca. 500–1000 Hm pro Tag
  • Tempo: ca. 250–300 Hm / h
  • Ich bewältige 3-4 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1000 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 300 Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.
Ausdauer 2 - Gemütliche Touren.
  • "Normale" Tour in gemütlichem Tempo mit jeweils 800 - 1200 Höhenmetern pro Tag
  • ~300 hm / h.
  • Ich betreibe Ausdauersport wie Wandern, Joggen, Radfahren. Ich bewältige 4 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1200 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 300 Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.
Ausdauer 3  - Mittlere Touren in gleichmässigem, flüssigem Tempo. Hier ist eine solide Grundfitness gefragt.
  • Höhenmeter: ca. 1200 Hm pro Tag
  • Tempo: ca. 350 Hm / h
  • Ich betreibe regelmässig Ausdauersport wie Wandern, Joggen, Radfahren. Ich bewältige 5 Stunden Aufstieg pro Tag, das sind bis zu 1400 Höhenmeter. Bei einem Tempo von ca. 350 Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.
Ausdauer 4 - Grosse Touren und fordernde Touren mit zügigem, aber konstantem Tempo. Ideal für sportlich Aktive.
  • Höhenmeter: bis 1500 Hm pro Tag
  • Tempo: ca. 400 Hm / h
  • Ich betreibe regelmässig Ausdauersport wie Wandern, Joggen, Radfahren. Lange Touren mit 6 Stunden Aufstieg pro Tag und ca. 1500 Höhenmeter bereiten mir keine Probleme. Bei einem Tempo von ca. 400 Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.
Ausdauer 5 - Sehr grosse Touren mit mehr als 1500 Höhenmetern pro Tag. Erfordert sehr gute Kondition und Durchhaltevermögen.
  • Höhenmeter: 2000 Hm + pro Tag
  • Tempo: ca. 400 Hm / h
  • Ich habe eine ausgezeichnete Kondition und investiere viel Zeit, um diese zu halten. Sehr lange Touren mit 8 Stunden Aufstieg pro Tag und bis zu 2000 Höhenmeter bereiten mir keine Probleme. Bei einem Tempo von ca. 400 Hm pro Stunde fühle ich mich wohl.

Infos zu Technik

Hier findest du die Einteilung unserer Touren als Richtlinie. Wenn du unsicher bist, melde dich gerne – wir helfen dir weiter!

Technik

Technik 1 - Für Geniesser
Leichte Touren, geeignet für Einsteiger:innen. Das Gelände ist einfach und gemässigt. Es sind keine alpinistischen Vorkenntnisse nötig. Hochtouren: Erfahrung im Wandern und Gehen im weglosen Gelände. Keine Vorkenntnisse im Hochtourengehen nötig.
Technik 2 - Gemütliche Touren
Einfache bis leicht anspruchsvolle Touren mit kurzen, steileren Abschnitten, die wir gemeinsam und mit Coaching meistern. Du bist nach einem Grund- oder Schnupperkurs bereit für diese Stufe.
Hochtouren: Du kennst die Grundlagen im Umgang mit Pickel und Steigeisen. Es gibt einfache Kraxelstellen bis 1. Schwierigkeitsgrad.
Technik 3 - Mittelschwere Touren
Mittelschwere Touren mit kurzen, technischen Abschnitten, die mit etwas Vorkenntnissen gut machbar sind. Du hast bereits einige Touren gemacht und fühlst dich sicher mit deinem Material und deiner Technik.
Hochtouren: Du hast Übung im Gehen mit Pickel und Steigeisen. Es gibt Kraxelstellen bis zum 2. Schwierigkeitsgrad.
Technik 4 - Anspruchsvolle Touren
Grosse Touren, mit längeren, steileren Passagen, die eine gute Routine und Können erfordern. Wir sichern diese Abschnitte mit Seil und coachen dich durch schwierige Stellen. Geeignet für Abenteuerlustige mit solider Grundausbildung.

Hochtouren: Du hast Routine mit Pickel und Steigeisen und du kannst dich effizient im einfachen Felsgelände bewegen. Es gibt Kraxelstellen bis zum 3. Schwierigkeitsgrad.
Technik 5 - Sehr anspruchsvolle Touren
Sehr grosse Touren, mit technischen Passagen, die eine gute Routine und Können erfordern. Diese werden gesichert, jedoch ist flüssiges, zügiges Vorankommen erforderlich. Für Geübte mit viel Erfahrung und Abenteuerlust.
Hochtouren: Du hast umfassende Routine mit Pickel und Steigeisen. Du bewegst dich effizient und sicher im alpinen Gelände. Kraxelstellen bis zum 4. Schwierigkeitsgrad.